こばやし治療院スタッフ 古屋 葵です!


元・冷え女子が、

『自分の生活に氣が付くこと』
そして、『自分らしく、好きな自分で在れる』ためのお話を配信していきます!

 

体調や気分に振り回されて、暗くなる自分
どんな時にも明るい自分

あなたはどちらの自分が好きですか?

 

あおい先生のリアルな失敗話や成功体験談も踏まえた、
体についてのお話


 

まず初めに、
今回は基礎編としてお水のお話!

 

ぜひぜひチェックしてみてください!

 

当院は完全予約制の治療院で
すべて自由診療「保険を使わない施術」

1回でも変化がわかる
『保険治療では得られない効果』をご実感ください。

新規予約の方は、1日2名まで。

 

【10月の休診】
・非常勤講師業のため毎週水曜
・10/8(金)PM〜10/12(火)
地方出張のため

 

2021/10/7  No.1

■ 水不足チェック!
あなたはいくつ当てはまる???
 
 

突然ですが、

あなたはいくつ当てはまりますか???

 

 

□冷え性である
(手や足が冷えていると言われる)

□トイレが1日4回以下

□生理痛を抑えるためによく薬を飲む

□お風呂ですぐにのぼせる

□顔がほてる

□足がむくむ、重だるい

□便が1日1回以下

□便がバナナ型ではない

□肌が乾燥している、ひび割れ・ささくれ

□めまい・ふらつきがある、血圧が低い

 

これに3~4つ当てはまったあなたは

要注意!!!

 

 

水不足かもしれません!!!

 

 

みなさんは、

水を1日にどのくらい摂るべきか

ご存知ですか?

 

 

水は1日に

体重×30mlが 

最低限 です。

(上限が体重×50ml)

 

どうですか?

飲めていますか?

 

 

ちなみに半年前の私は、

水を1日にペットボトル1本(500ml)以下

 

 

めちゃくちゃ冷え女子でした(笑)

このチェックシートなんて

ほとんど当てはまっていましたよ・・・。

 

 

冷えすぎて足が痛い

 

 

そんな私が、

今ではほとんど手足の冷えが無い!

 

 

「水って本当にカラダを変えるんだ」

と初めて実感しました!

 

 

そんな元・冷え女子の経験談や、

水とカラダについてお話したいと思います!

 

今月は水月刊

みなさんお楽しみに!

 

★次回予告★

・どんな方法で水を飲む習慣をつけたのか

・水を飲んで感じた体の変化は?

・変化を感じるまでどのくらいの期間がかかったか

 

など、
冷え性から脱却できた方法を教えちゃいます♪

 

 

 

いつもいつも
こばやし治療院を支えて頂き

本当にありがとうございます。

 

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