院長 小林 大介 の毎日更新ブログ
ご覧いただきありがとうございます!

 

当院は完全予約制の治療院で
すべて自由診療「保険を使わない施術」

1回でも変化がわかる
『保険治療では得られない効果』をご実感ください。

新規予約の方は、1日2名まで。

 

 

 

予約も楽々!
【空き状況、施術コース(料金)・患者様の声】

 

さらに
健康から、美容、体質改善まで
【健康情報】無料配信しています♫

 

⏬ご登録はこちらから⏬

友だち追加

 

 

 

《11月のお休み》

毎週水曜院長不在

【出張などにより事前予約のみ日】
11/18(金)〜11/21(月)

※「事前予約のみの日」は
LINE自動予約も「×」表記となっておりますが
予約可能な場合もございます。

LINEメッセージ
または、お電話から直接お問合せください。

電話:011-299-9952

 

 

2022/11/4     No.1503

■  睡眠は季節によって調整しましょう。
寒くなると朝起きれなくなる理由は…

 

 

いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。

皆さんのお陰で
僕は運の良い日々を送らせて頂いてます。

 

 

 

昨日は、祝日でお休み。

 

最近は寒くなってきましたから
朝の布団が気持ちいいですよね〜。。。

 

 

ということで
みんなでゆっくり寝ました(笑)

 

 

「早寝早起き」が健康に良い!

と言われていますが

 

 

実は、季節によって
カラダの反応は変わるもので

 

 

特に睡眠は
自律神経の影響を強く受けますから

季節のよって「眠気」「睡眠時間」が
変わるのが自然の摂理。

 

 

 

 

 

北海道では
今の気候はすでに「冬」捉えてもいいですね。
(暦では11/8〜2/3あたりが冬)

 

 

 

東洋医学(中医学)の古い書物には
(素問・黄帝内経)

 

冬は、早く寝て
朝は、必ず朝日を待ってから
遅く起きると良い

 

 

的な感じで書かれています。
(的な感じ、というのは本文そのものではないから)

 

 

 

 

冬の夜は、すごく冷えるので
無理な活動はせずに

朝日が登るのも遅く
気温も低い朝も

無理に早起きをせずに
しっかりと寝ること。

 

 

 

 

この習慣が「冷え対策」となり
冬の体調管理に役立つ!

という教えです。

 

 

ま、でも
寒い環境で過ごすことは

カラダへの適応力もつきますから
全部が全部、悪いわけではありませんが。

 

 

 

 

 

陰陽五行論では

冬の時期には
「腎」「膀胱」の症状が出やすい
言われていて

 

 

具体的には

・腰痛
・神経痛
・関節痛
・睡眠の不調
・冷え性
・泌尿器症状
・生殖器官の症状(生理など)

 

さらに
・耳の不調(耳鳴りなども)
・骨の不調(関節)
・歯の不調

などもあります。

 

 

 

冬の体調管理は
「秋」からすでに始まっています。

 

秋は乾燥や、お肌のトラブルが起きやすく
肺と大腸が影響を受けやすい季節で
(暦では8/8〜11/7)

 

 

古典書には

 

秋は、早く寝て
朝は早く起きると良い。

 

と記されています。

 

 

 

 

つまり

早寝早起きは
秋に適した習慣

 

 

 

 

夏の名残で
朝は爽やかで、日中の気候もまだ
それなりに温かい。

 

ただ、日が暮れるのは早くなり
夕方からの冷え込みが徐々に強くなってくる。

そして、夜も冷え込むので早く寝る!

昼間は、しっかりと活動する!

 

 

ということですね。

 

 

 

こうやって、秋の早寝早起きが
冬の体調の基礎になるんだよ〜、と

 

そんな観点がおもしろく
すばらしくもあって

 

こういう部分を軽視せずに
完璧ではなくでも心がけていくと
元気に過ごせそうですね!

 

 

秋の体調は、夏の習慣が決めるの?

なんて話を広げると
終わりがなくなってくるので

こちらの記事を紹介します!

 

こっちに、四季ごとの睡眠について
書かれています。

 

基本的には、スポット的に
その時期だけ合わせるのではなく

季節や気候に合わせて
習慣を調整していることが自然だよ、ってことです。

 

2020/12/14  No.812
■  段々と朝早く目が覚めるようになってきた…
早寝早起きはカラダに良いのか?

早寝早起きはカラダに良いのか?

 

 

と、言い訳しつつ

朝日なんかとっくに上っていましたが
息子たちの温かいカラダが気持ちよくて

ダラダラとしていた小林です(笑)

 

 

たまにはゆっくりしたっていいべさぁ〜

 

と、自然体で過ごしたいですね!

 

 

 

初回で、回復までの期間・回数と費用を
可能限り明確に提示いたします。

 

 

2022/12/31まで
公式LINEご登録で特別クーポンをプレゼント中です!

(簡単なアンケートにお答えいただくとプレゼント)

《使用期限》
2022/12/31まで

予約もLINEからカンタンにできます♫
担当へ、お問い合わせ、相談も可能!

⏬ご登録はこちらから⏬

友だち追加

 

どんな症状でも
「全身状態の一端」として出ています。

部分的な処置ではなく
全身の関連を紐解きながら
全身調整を行うのが当院の方針です。

 

いつもいつも
こばやし治療院を支えてくださり
本当にありがとうございます。

 

精一杯、力を尽くし
全力でサポートさせていただきます。

 

 

当院の治療方針についての動画です。

ぜひ、「チャンネル登録」と
動画に「いいね!」もお願いします!!

 

365日メルマガ配信中!!

こばやし治療院メルマガ
【病気を見るな、人を見ろ】


ご登録はこちらから

登録後に不要になった際は
すぐに配信解除ができますので
ご安心ください。

(icloud/docomo)は
迷惑メール設定により受信されない場合もあります。
設定のご確認をお願い申し上げます。

もし、毎日受信されない場合は
再度アドレスをご確認の上、ご登録下さい。

 

【はりきゅう整体 こばやし治療院】

〒001-0016
札幌市北区北16条西4丁目2-1LEE北16条ビル

1F地下鉄南北線 北18条駅
北18条西3丁目1番出口
(真駒内方面行き)

北17条西4丁目2番出口
(麻生方面行き)

どちらからも徒歩2分

☎︎:011-299-9952

「ブログを見て電話しました」
と、お電話ください。