ぎっくり腰になる時って、こんな時

こじらせギックリ腰は、治療も時間がかかる…

院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
ご覧いただきありがとうございます！

当院は完全予約制の治療院で
すべて自由診療「保険を使わない施術」

１回でも変化がわかる
『保険治療では得られない効果』をご実感ください。

新規予約の方は、1日２名まで。

【11月の休診】
・非常勤講師業のため毎週水曜
・１１／５（金）PM〜１１／８（月）
地方出張のため

2021/11/26    No.1160

いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。

皆さんのお陰で
僕は運の良い日々を送らせて頂いてます。

昨日は午前中は
バタバタと満員状態

予約制ですから
基本的には待ち時間はありませんが

ベッドメイクのため
５分程度お待たせしてしまう場合があります。

ご了承くださいませ…。

もう、寒くて
朝のカーテンの外に
雪が見えると…

爽やかさが無くなってくる今日この頃（笑）

寒くなると増える相談

冷え性が深く関連する
神経痛、関節痛

それから、腰痛も。

あとは、やっぱり
ぎっくり腰。

ぎっくり腰って

魔女の一撃と言われるほどの
激痛が腰に走り…

そのまま動けなくなるような
イメージがありませんか？

もちろん
それくらい重症な方もいますが

結構多いパターンが

あれ、なんか腰が痛いかも…？

でも、まぁ別に
時間が経てば治るかな？

と、かる〜く腰に違和感を感じて

そのまま
特に処置をせずに放置というか
いつも通りに過ごしていると…

だんだんと
痛みが強くなってきて

立ち上がるのが辛い…

動くのも辛い…

という感じで
ぎっくり腰症状に発展するケース。

これ、経験ある人いませんか？

ぎっくり腰という派手なイメージから
派手な受傷をイメージしますが

実際には
結構「あっけない」ことで
腰を傷めたりもするんです。

で、何が言いたいのかというと

すぐに処置をしていたら
もっともっと軽く済んだのに…

って人をどれだけ見てきたことか…。

処置すると言っても
すぐに治療院に行けないじゃん。

という人もいますが

治療院に来なくても
自宅や出先でも処置はできます。

というか、まずは
冷やした方がいいですよ。

このアイシングについても

ただ
「自宅や出先で冷やしてください」

と伝えると

湿布とか、保冷剤をタオルで巻いた物とかで
冷やす方がほとんどで

全然、冷却が足りません。

というか、そもそも
湿布はメンソールでスースーしますが
全然冷えません。

アイスノンがあれば
それがいいですが

保冷剤なら凍傷のリスクも高いので
気をつけてくださいね！

霜がついた氷、保冷剤は
霜をキレイに落としてから
使いましょう。

（凍傷になりやすい）

あとは、間に挟む生地ですが
日本タオルってわかりますか？

薄いハンカチみたいな生地のもの。

それくらいの物をオススメしていて

手元にない場合には
ガーゼ１〜2枚

もしくは
ティッシュ２〜３枚くらいかな？

最初は、冷たくて
皮膚がチクチクするかもしれませんが

それを通り超えると
無感覚になります。

大体そこで１５〜２０分程度。

それくらい冷やして欲しいです。

あとは、コルセットや
腰痛ベルトなどがあれば

それで腰を固定、保護。

痛みが強い場合には
２〜３時間おきに冷やせるといいですが

出先などで難しい場合は
保護を優先にして

帰宅後に冷やしましょう。

応急処置は
安静と保護です。

２〜３日継続できると安心ですね。

でも、いつまでやればいいのか？

細かく知りたい方は
相談して貰えると助かります！

それで、最小限に抑えられれば
２〜３日で回復するはずです。

こういうケアについてはメルマガでも
普段の施術中でもお伝えしていますが

セルフケアを指導しても

僕の中での
「できている」と

患者さんの中での
「できている」って

結構違うイメージがあります。

完璧に伝えるのって
かなり難しくて…

患者さんなりに
一生懸命にセルフケアをしても
うまく成果に繋がらない場合もあります。

それでも
セルフケアの質や精度を
上げて欲しいから

こうして毎日
メルマガ配信などもしているのですが

「セルフケア」は
あくまでも「セルフケア」

専門的な処置には
劣ります。。。

治療間隔を広げた方にも
いつも言いますが

１週間以上経っても
症状に軽減はないものは

一度、ご相談ください！

ってこと。

そのままでも
治るかもしれないし

そのままでは
慢性化するかもしれない。

それは、直接見てみないとわからない。

でも、１週間以上も
症状が変わらないってことは

回復が滞っているので

専門的な治療をした方が
早く良くなると思います。

治療にかかる時間やお金のことで

自分でなんとかしようとする方も
いるかも知れないし

その気持ちもわかりますが

そこを、どのように判断して
どのような結果を得るのかも

自分の選択ですから。

ちなみに、こじらせギックリ腰は
通常よりも回数も時間もかかりますので

やっぱり早めに相談して欲しいです…（汗）

紹介の方のみ
２０日以降（１１月中）も相談を受け付けます！

１３（土）〜２０（土）まで、￥2,980施術祭

いつもいつも
こばやし治療院を支えて頂き
本当にありがとうございます。