院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
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当院は完全予約制の治療院で
すべて自由診療「保険を使わない施術」
１回でも変化がわかる
『保険治療では得られない効果』をご実感ください。
新規予約の方は、1日２名まで。
【12月の休診】
・水曜午後 学校講師のため
・１２／１９（土）
・１２／２９〜お正月休み
2020/12/8 No.805
月曜日の昨日は
何だか営業の電話が多くて疲れました（笑）
電話に出る時は
必ず元気な声で出る！と
決めている小林です。
そんな元気な対応も
営業をグイグイ持ちかけられゲンナリ…
ゲンナリと言えば
ここ最近疲れた患者さんが多いですね。
疲れ、心労、そして
ピリピリと交感神経が優位な感じ
（自律神経のバランスが悪い）
ま、こんな社会情勢ですから
周りにも気を使うし、自分も心配だし
本当に疲れますよね。
そんなお疲れの中
肩こりや頭痛がひどくなって
どうしようもない時…
何か楽になる方法はないですか？
って、昨日
質問されました。
これはね
みんな興味があると思うんですが
結論から言うと…
あると言えば…
あります。
「あると言えば」ですが。
鍼灸師って
〇〇に効くツボを知っている！
とか
「めちゃめちゃ効くツボ押し」
とかですぐに治しそうって
イメージがあるみたいですしね（笑）
シンプルに
肩甲骨や肩周り
アゴ、頭などの筋肉や
周辺のツボなどをマッサージしたり
胸や肩甲骨をストレッチしたり。
「終わった後に楽になる」ものを
重視したセルフケアはあるっちゃあります。
ただ、基本的には
肩こりや頭痛がひどくなって
どうしようもない時…
って
すでに、強い症状が出ているので
専門的な処置が必要な可能性があります。
例えば
ズキズキと歯が痛くなったとして…
歯医者さんに
「どうしても歯が痛い時
自分でできる方法はありますか？」
って、聞いたらなんて言うでしょう？
（患者さんに歯科医師の方がいるので聞いてみよっと笑）
これって、専門家には
まず何がどうなって
そんなに酷くなっているのか？
そこがわからない限り
はっきりと返答できないと思うんです。
カラダのこと以外だと
車のエンジンがかからなくなったんだけど…
今すぐ、何とか自分でやれる
エンジンをかける裏ワザ教えて下さい！
とか
経営コンサルの人に
とりあえず今月、自分でできる
劇的に売り上げを上げる方法を教えて下さい！
とか
いろんな専門家も
「う〜ん…」と困る顔が想像できます。。。
僕も、簡易的な自分で行う処置程度なら
紹介できますが
症状が強い（病的な状態に近い）ものを
自分で何とかさせる方法を
考えて伝えるのは難しいです。。。
もちろん、緩和させるくらいなら
いくつか選択肢はありますけど
当然、専門的な処置よりは
効果は劣ります…
だから
起きたもの（現象）へ
どうしたら良いですか？
と言う質問から
起きないためには
どうしたら良いですか？
って質問に進歩していくことが
大切です。
起きた現象をすぐに楽にさせるなら
薬が早いかもですね。
ただ、そんな思考しかないから
そんなことしかしないから
ずっと慢性不調があるんですけどね。
いやでも、
肩こりや頭痛がひどくなって
どうしようもない時…
何か楽になる方法はないですか？
って質問が悪いわけでもなく
何とかしなきゃ！って
気持ちがあることは大切だし
辛い時に
何とかしたい！
と言う気持ちはよくわかります。
ただ、どんなものがいいのか？
これに関しては
みんなバラバラなので
具体的にカラダのことを把握していないと
ここで説明するのは難しいですが
肩・首・頭痛は
呼吸が浅くなって症状が出るケースが多いです。
マスクを外せない今状況では
すごく悪化しやすいです。
屋上や、人気の少ない屋外へ出て
マスクを外して
ラジオ体操のように背伸びをしながら
深呼吸をしてみたり
猫背や、背中のまるまりが気になるなら
胸を伸ばしながら
深呼吸をしてみたり
テニスボールや、ローラーなどを使って
肩甲骨や背中をリリースしたり…
詳しくは院内でお伝えします…。
（長くなり過ぎるので）
予防意識を持つことが大切です。
「症状が出た」と言うことは
すでに、その前の段階に問題がある！
と言うこと。
なのに、起きた現象に対して
何をするのか？ばかり考えると
原因を見失って
目の前のことでいっぱいいっぱいになってしまう…
ま、深く考え過ぎずに
冬なんで温泉でも入ってください。
2020/11/26 No.793
■ 温泉はいいよなぁ〜
冷え性と入浴方法
2020/12/2 No.799
■ 自律神経とか、鬱とか言う前に栄養不足じゃないの？
頭痛への栄養アドバイス
こういう入浴とか、食事の話とか
日々の生活への工夫って
実はたくさんありますから
「すぐ変わらないものは嫌」
なんて言っている暇はないです。
すぐに変わるためにも
今日から始めましょう。
何度も言うけど
横着しないでコツコツやる。
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