院長 小林 大介 の毎日更新ブログを
ご覧いただきありがとうございます！
当院は完全予約制の治療院で
すべて自由診療「保険を使わない施術」
１回でも変化がわかる
『保険治療では得られない効果』をご実感ください。
新規予約の方は、1日２名まで。
【２月の休診】
・２／２（火）午後
・２／２０（土）
・２／２６（金）〜３／１（月）
地方出張により休診
非常勤講師業務は春休みのため
２〜３月は水曜も通常営業です！
2021/1/30 No.860
昨日、いらした患者さん
デスクワークが続いたことで
首が回らなくなってしまったと…。
確かにガチガチ。。。
こういうときは全身施術＆鍼灸は
とても即効性があります。
施術後は、かなり楽に
首が動くようになりましたが
大切なのは
この状態をキープすること！！
ですよね？
そこで、座り方とか
足の位置とか
なるべく首に負担をかけない
コツを紹介しました。
よく、背スジを伸ばすとか
胸を張るとか言いますが
肩甲骨や胸ばかりを意識して
肝心の背骨全体の状態は
全然整っていない人が多いです。
背中が丸まって猫背なのに
肩甲骨だけ引いて
余計に肩周りに負担がかかっている人
そのせいで、首肩の緊張が抜けずに
呼吸も浅くなって
血液中の酸素濃度にも影響して
交感神経（興奮する自律神経）も
強く働いてしまって
段々と悪循環になる人…。
そして
もう治らな〜い！！
って、気持ちの面でも
限界がやってきます…。
よく患者さんに紹介するのは
まずは立った状態で
背骨と重心の関係を感じてもらいます。
背骨の状態と
足裏の体重がかかるポイントの関係ですね！
気をつけをした状態で
背中を猫背にすると…
足裏の「カカト」の方に
体重が大きく乗るのがわかると思います。
反対に、背筋を伸ばすと
足裏の「つま先」の方に
体重が移動するのも感じ取れるはず。
結局は、こうやって
重力（地面に垂直に引かれる力）に対して
姿勢を保つために
部分的ではなく全身を使っているんです。
そして
この「背スジを伸ばす」時のポイントは
みぞおちを
上に伸ばすイメージ
（恥骨からみぞおちを縦に伸ばす）
そうすると
腰から骨盤の位置が整って
足裏も「つま先」方向に体重が移動するし
肩甲骨や首肩の位置も整います。
ちょっとした
意識の違いですが
カラダへの変化は
かなり違います。
みぞおちが上に伸びることで
お腹の中（腹腔内）も広くなり
内臓への血流も増えるし
横隔膜も働きやすいので呼吸も深くなるし
股関節から脚への循環も良くなるので
むくみとか、冷え性にも関係あります。
背骨のS字アーチもキレイになるので
見た目もキレイになれますしね！
やっぱりこうやって
全体像を見た方がいいです。
肩こりで
首方周りばかり気をつけている方は
一度お試しください〜！
あ、ちなみにこちらの記事で
タオルを使った座り方を紹介しています。
2021/1/9 No.839
■ どんな時に痛いのか？大切なポイント
坐骨神経痛が夕方から夜になると痛み出す
365日メルマガ配信中！！
こばやし治療院メルマガ
【病気を見るな、人を見ろ】
登録後に不要になった際は
すぐに配信解除ができますので
ご安心ください。
(icloud/docomo)は
迷惑メール設定により受信されない場合もあります。
設定のご確認をお願い申し上げます。
もし、毎日受信されない場合は
再度アドレスをご確認の上、ご登録下さい。
